Badań przeprowadzono łącznie 24 w 10 różnych krajach, gdzie kwarantannie poddano osoby przy występowaniu m. in. chorób: SARS, czy ebola.
Według naukowców takie czynniki, jak brak bliskości ważnych nam osób, niepewność dotycząca jutra oraz naszego stanu zdrowia, tymczasowe ograniczenie wolności oraz wszechobecna nuda mogą wywołać bardzo niepożądane skutki, takie jak: stres pourazowy, poczucie zagubienia, złość, czy nawet alkoholizm i inne długofalowe uzależnienia.
Jak twierdzi prof. Neil Greenberg (jeden z badaczy przeprowadzających ten eksperyment) duże problemy finansowe również mogą prowadzić do utraty zdrowia psychicznego.
Autorzy badania są zgodni jednak w tym, że ciągły dostęp do aktualnych informacji, kontakt z osobami nam bliskimi oraz „życie online” może przyczynić się do spowolnienia, bądź całkowitego zaniku konsekwencji płynących z kwarantanny.
Niewątpliwą pomocą może tu się okazać bycie świadomym tego, jak ciężkie skutki może nieść za sobą izolacja, dlatego nie zaleca się omijania tego tematu tak, jakby on nas nie dotyczył.
Bardzo pozytywny wpływ na nasz organizm mogą mieć również zdawkowe, ale jednak regularne ćwiczenia, które pomogą nam zachować balans pomiędzy ciałem fizycznym, a zdrowiem psychicznym.
Ponadto warto zadbać też o to, czym się żywimy i ograniczyć występowanie czynników, które są dla nas największym źródłem stresu. Sen też jest lekiem na przemęczony i zastraszony organizm. W kwarantannie należy odpowiednio odpocząć, nie panikować, nawiązywać kontakty z innymi ludźmi online i często się uśmiechać.
Autor; K.S.
